夏までに美しくなる方法

短期間で効果が出る方法
・二の腕が痩せるハンドバックの持ち方
手首を180度逆にして持つと、使われる筋肉が全体になるから
二の腕の筋肉を使うようになる
※グーの手を下にする

 

 

・ダイエットは毎日より週2日のほうが効果がある??

 

週に2日炭水化物をカットした食事を取ると毎日よりも効果があるらしい。
他の日は自由な食事でいい。
結果が出やすくなるという研究結果が出ている

 

・毎日のダイエットは脂肪燃焼がしにくくなる?

 

 

・毎日のビール500mlを飲むとダイエットに効果がある
ビール自体にはカロリーは少ない
これも調査結果で出ている。
※ワインでもOK
でも、当たり前だがたくさん飲んではダメ

 

 

・食べ物をしっかり目で見てから食べると控えめにできる
逆に見ないで食べると、食べ過ぎてしまう。
暗闇で食べると1.75倍食べ過ぎてしまう結果がある。

 

 

・毎朝1分でクビレが出来る??
ラジオ体操の3つの体操

 

○体を前後に曲げる運動
○体を左右に曲げる運動
○体をねじる運動

 

 

毎日合計1分くらいでOK!
★朝が一番効果が出やすい

 

 

 

・体を洗いすぎるとよくない
洗いすぎると逆に、体臭がきつくなることがある
様々なデリケートゾーンの問題を解決

 

・バラのニオイ成分にはシミ、シワ予防効果がある
・ジャスミンの香りは脂肪燃焼効果がある

 

 

 

夏にダメージを受けた肌のお手入れ方法とは?

42度のお湯に入るとシワが抑制される?
ぬるま湯ではなく、熱いお湯に毎日浸かると、
いい結果が出ている。
ヒートショックプロテイン効果
細胞をストレスに強くするたんぱく質のこと。
※もちろん、夏の紫外線のダメージを修復するためです。

 

しかし、特に年配の人は高血圧で倒れる危険もあるので注意をする。

 

★皮膚の表面は冷たく、中は高温で。
小顔効果が期待できる。

 

マツコがやると、顔だけ小さくなって太陽の塔みたいになる可能性がある?

 

 

夏のプチ情報おまけ

 

・女性のバックの中身は便器の便座よりも汚い?

※ニュージーランド調べ

 

特にハンドクリームがバイキンが多かった
他にも口紅なども

 

その原因は、バックに菌がたくさんついているから

 

しかし、それでも菌は他にもあるからあまり気にすることもないと大田原先生が言っていた。

 

 

秋は日照時間が少なくなるからおセンチな気分になる。

特に日本のような季節は、夏から秋にかけて日のあたる時間が少なくなるから気分的にそうなることが実証されている。

 

 

 

頻尿はうつ病のサインの場合がある

涼しくなったり寒くなると膀胱が小さくなりやすい(硬くなる)が、
それ以外にも、うつ病のサインの場合もあるあkら注意。

 

 

 

○メイクと目元の美容方法

目元がすっきりぱっちりする筋肉注射があるらしい。
これをすると加齢で下がった目元がキレイになったりする。
美容皮膚科であるらしい。

 

 

注射や整形が嫌な人には、・まぶたの上を鍛える筋トレがある

 

眉毛を動かさずにまぶただけを上げて戻す
(眉毛を上げてしまうと意味がない)

 

 

○メイク依存症の女性が増えている

メイクをしていないと不安になる

 

このような女性に多いのは小学生の時からメイクをしている。

 

このような人は、メイクにこだわるのではなく
髪型、服装、肌の手入れなどに興味を持つと良い。
※イメチェン
その結果、70%の人が新しい彼氏が出来たという実験結果もある。

 

 

 

 

○夜12時に化粧をしている人は肌が危険
(夕方からしていても朝からも同じ)
この時間帯がよくないらしい。

 

 

 

頭皮マッサージで頬のリフトアップ効果する?

〇頭皮のマッサージを行うと、血行がよくなり、顔の皮膚の美肌・リフトアップにつながる。

 

※よく考えてみると、頭皮と顔の皮膚は、つながっているから
頭皮から、マッサージするのは効果的な気がする。

 

★頭の上から下へ移動するようにマッサージする。
さらに、入浴の前に、エッセンシャルオイルなどをつけてマッサージを行うと効果アップ。

 

こうゆうのは、若いうちからやってると、歳をとってからの違いが変わるよね!

 

 

 

○豆知識

この時期、きのこの季節だが
お酒と一緒に飲むとあたるきのこがある



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